Bomba Kilo Aldırıcı ® Resmi Satış Sitesi 35 TL Ürün Görseli

Hızlı kilo almanın yolları

iraniksiri5Hızlı kilo almanın yolları

Kilo almak da en az kilo vermek kadar zordur. Vücudu çok zayıf olan insanlar yemek yemekten korkarlar bu durum bazen çok abartılı bşr hal de alabilir. Çoğu insan kilo alamadığı için vücudu kaslı olan insanları kıskanırlar. Bu neden ile vücudun normal kilo da olması sağlık açısından da büyük önem taşımaktadır. Nasıl kilo alabiliriz sorusuna bu makalemiz de cevap vermeye çalışacağız.

  • Çeşitli sebeplerden dolayı zayıf olabilirsiniz. Yetersiz beslenme alışkanlıkları, öğünler arası uzun zaman boşlukları, kötü yemek seçimleri, fiziksel aktivitelerin dengenizi bozması başlıca zayıflık nedenleridir.
  • Zayıf olan kişilere kademeli olarak kilo almaları tavsiye edilmektedir. Günlük 500 kalori almak hafta da 0,5 kilo almanıza yardımcı olmaktadır.
  • Çok fazla yemek yiyen kişiler de kötü bir göbek oluşmaması için düzenli olarak egzersizler yapılması gerekmektedir.
  • Kilo alırken vücudunuz da ki yağ oranının dengelenmesi için mutlaka ağırlık çalışmalısınız.
  • Yeterli miktar da protein, karbonhidrat almak da kilo almanıza yardımcı olacaktır.
  • Eğer kilo almak istiyorsanız daha fazla sıvı tüketmeniz gerekmektedir.

YORUM GÖNDER

  • İsim
  • Eposta
  • Yorum

YORUMLAR (0 )