Bomba Kilo Aldırıcı ® Resmi Satış Sitesi 35 TL Ürün Görseli

Sağlıklı kilo almak nedir ?

yemekSağlıklı kilo almak nedir ?

Zayıf olan arkadaşlara herkes aman şunu ye cips ye. kola iç, çikolata ye kilo alırsın demekteyiz ancak bilmemiz gereken zayıf olan bir insanın kilo almasının o kadar da kolay olmadığıdır. En başta sağlıklı kilo almak nedir? Bunu öğrenmek gerekmektedir. Daha sonra bir endokroloji uzmanına giderek herhangi bir rahatsızlığımız olup olmadığı hakkın da çeşitli testlere tabi tutularak bunu öğrenmemiz gerekmektedir. Yeme davranış bozuklukları gibi bir problem var ise psikiyatrik destek almanız gerekmektedir.

Dediğimiz gibi sağlıklı bir şekil de kilo almak o kadar da kolay bir iş değildir. Bu konu da sizlere ilk başta kalorisi yüksek olan ürünlerden tüketmenizi tavsiye edeceğiz. Protein ve karbonhidrat bakımından zengin olan gıda maddeleri daha kolay kilo almanıza yardımcı olmaktadır. Bunlara örnek vermek gerekir ise kuru meyveler mesela kuru incir, kayısı, badem, gibi kuru gıdalar kalori bakımından zengindir. Bunun dışın da sütlü tatlılar tüketebilirsiniz. Sütlü tatlılar protein bakımından zengindir. Et ve ürünleri de bu alan da sizlere yardımcı olacak gıdalardır…

YORUM GÖNDER

  • İsim
  • Eposta
  • Yorum

YORUMLAR (0 )